投稿者：スタッフKCSセンター甲賀院 お知らせ

皆さんは、お腹が空いたら食事をするとか、病気にならない為に、きちんと食べなければと考えますか？

体の動く仕組みは「筋肉」です！

筋肉を収縮させて動く為には、筋を収縮させる為のエネルギーが必要です。
この収縮の為のエネルギーは、筋の中に蓄えられています。これらを、日常的に絶えることなく補給し続けているのが、「食事」です！
適正な栄養素の摂取の継続があれば、明らかに、基礎体力や基礎能力を維持することができます。

毎日の食事は、3食きちんと食べることが大切です！出来る範囲で、できるだけ色々な食材をバランスよく食べるようにして、健康で過ごしましょうね！
体をきちんと整えて、コロナに負けない体づくりを、一緒にしましょう(*´︶`*)
気になること、相談のある方は、KCSセンターでお声かけ下さいね！