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こんにちは♪
テレビを見ているといつも以上に気温の高くなる日が多くなるなどの報道がされています。お天気の良い日を利用して今年もどくだみ茶を作りました！！院の山すそには綺麗などくだみができました。皆様にどくだみ茶をプレゼントしますので楽しみにしていてくださいね🎵
これからは梅雨の時期です。この時期は体調を崩しやすくなります。体調を整え元気に夏を迎えましょう。
そしてこれからは熱中症の心配です。
そこで少し熱中症についてお話します。
熱中症とは？
高温多湿な環境に長い時間いる事で体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れたり体温調整機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態。体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛など、さまざまな症状を起こす病気のことです。
熱中症を予防するには！！
①暑さを避ける
②服装を工夫する
③こまめな水分補給(少し塩を入れると効果的センターにミネラルたっぷりの天然塩もあります)
④暑さに備えた身体作り(栄養、運動、睡眠)
熱中症にならないように日頃から体調管理をして身体を整えましょう。センターで姿勢調整することで免疫力や代謝がアップし栄養の吸収も上がります。私達と一緒に健康に過ごしましょう！！
