投稿者：スタッフKCSセンター甲賀院 お知らせ

筋トレする前に、姿勢チェック

バランスの良い人は、そのまま筋トレすると、効果抜群。

やればやるほど効果がでます。

しかし、姿勢が悪くバランスの悪い人が、そのまま筋トレすると、却って逆にからだを痛めたり　より疲れるようになる可能性があります。

その理由は？