投稿者：スタッフKCSセンター甲賀院 お知らせ

免疫力を高めて、

ウイルスに負けない食事の摂り方！

❶朝食を抜かない

❷色々な食品をバランスよくとる

❸温かい物を食べる

❹よく噛んで食べ、食後はゆっくり休んで、胃腸をいたわる

❺食品添加物をなるべく避ける

❻油の多い料理は、消化しにくいので、なるべく避ける