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どんな物を食べてもエネルギー源にはなります。しかし、気をつけなければいけないことはあります！
甘いお菓子や糖分の多い清涼飲料水などばかり食べていると、エネルギー源になるとは言え、ビタミンやミネラル不足で、身体の中でエネルギーを造り出す働きがうまくいかなくなります！
燃料は十分にあるのに、不完全燃焼の状態になって、疲れやすくなったり、骨や筋肉が弱くなったりします……
このような食生活を続けていると、能力の低下や、体力の低下などになってしまいます。 大変なことです💦
またお菓子には、リンなどが添加されていることが多く、このリンがカルシウムの欠乏する原因になってしまいます… カルシウムは、神経伝達に一番必要な栄養素です🧐
脳からの正しい指令が出て、体は正常に働く事が、出来ます！
ですから、毎日の食事がとても大切になります！！
この機会に、是非一度ご自身の食習慣を見直してみましょう。 センターにはとても良いカルシウムなどのサプリメントもあります！
気になる方、何がいいか分からない方は、お声かけ下さいね(´∀｀)
