投稿者：スタッフKCSセンター甲賀院 お知らせ

今回のテーマは【座りすぎると死亡リスク上昇❓！！】ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

長時間座り続ける事は、身体と心の健康に深刻な影響を及ぼします・・・

座りすぎは単なる運動不足ではなく、座位による死亡リスクとして、注目されている新しい生活習慣病の一因です。

長時間座ることで、下半身の筋肉がほとんど活動せず、血流が悪化し、糖や脂肪の代謝が低下💦💦

その結果、肥満、糖尿病、心筋梗塞、脳血管疾患、がん、認知症などのリスクが高まりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

また、腰痛や椎間板ヘルニアの原因にもなります！！

一番の予防は、30分に一度立ち上がり軽く体を動かすことです(^O^)／

一度、ご自身の生活習慣を考えてみましょう。🙋

ほんの少しのことが、健康の第一歩です。😊