投稿者：スタッフKCSセンター甲賀院 お知らせ

さて！
皆さん毎日を健康で過ごす為には、何をしますか？とお聞きしたら、多くの方が…
「食事を気をつける」
「運動をする」とおっしゃいます😊

今回はこの春に発信した「運動」についてのメッセージ配信を紹介していきます。

メッセージ配信では、

1.健康への近道は適度な運動。やっぱりこれが一番大事なんです……

2.姿勢の多様性！オーダーメイドエクササイズ

3.そのストレッチ……筋トレになっていない？ストレッチの常識

4.急いだらケガをする！？ストレッチの注意点

の4本立てで紹介します。